Le Natha yoga qu’est-ce que c’est ?

Le Natha yoga est une forme ancienne de Hatha yoga, le yoga postural. Il fait partie de la branche du tantrisme. Ce n’est pas une religion dans le sens ou il n’implique aucune morale, aucune croyance, ni aucun dogme.

Son objectif est de donner à chacun des outils pour expérimenter ses potentiels et ses capacités, pour les trouver en soi.

Le Natha yoga stimule le corps, l’esprit et l’énergie. La respiration, “pranayama” y occupe une place très importante et accompagne chaque posture.

La philosophie du tantrisme repose sur la recherche en soi et dans le monde de saveur, de bonheur, de jouissance, de plaisir.

Dans la pratique le Natha yoga consiste à trouver une synchronisation de divers éléments dans une quête d’immobilité, d’union :

• La posture, “Asana”.
• Le souffle, la respiration, “Pranayama”.
• La visualisation du trajet de l’énergie, du souffle.
• Les “Bandhas” : gestes, contractions pour éviter la déperdition d’énergie, pour attiser l’énergie.
• Les “Mentras” : sons.
• Les “Drishtis” et “Mudras” : gestes des mains, des yeux, de la langue, pour canaliser l’énergie.
• Concentrations et méditations.
• Sons vibratoires avec le bol tibétain.

La particularité du Natha Yoga est d’insérer toutes ces composantes dans une seule et même posture.