Le Natha yoga est une forme ancienne et traditionnelle de Hatha yoga et provient du cachemire
Il fait partie de la branche du tantrisme.
Il n’est pas une religion, il n’implique d’adhérer à aucune croyance, à aucune morale, à aucun dogme.
Il cherche à donner à l’individu les outils pour expérimenter, trouver en soi ses potentiels et ses capacités. Le Natha yoga a pour action de stimuler le corps, l’esprit et l’énergie. Il donne une place très importante à la respiration. La philosophie du tantrisme repose sur la recherche en soi et dans le monde de saveur, de bonheur, de jouissance, de plaisir…
Le Natha yoga vise à trouver une synchronisation de plusieurs éléments afin de trouver l’immobilité, l’union qui sont :
-L’asana : la posture
-le pranayama : le souffle, la respiration
-la visualisation du trajet de l’énergie, du souffle…
-les bandhas : gestes, contractions pour éviter la déperdition d’énergie, pour attiser l’énergie.
-les mentras : sons
-les drishtis et mudras : gestes des mains, des yeux, de la langue… pour canaliser l’énergie.
Tous ces éléments concernent le corps, le souffle (l’énergie), la pensée et la particularité du Natha yoga et de les insérer dans une seule et même posture.
